什麼是自由基?
氧自由基是一種攻擊性強、不安定的含氧化合物，喜歡搶奪其他正常細胞分子的電子，這些被侵害的細胞分子再去搶奪別的正常細胞分子的電子，造成連鎖反應，數量無可計數，就產生了人體的氧化現象，人體細包、器官、組織於是『生繡』了!氧自由基如不加以清除，任憑氧化肆虐，細胞、血管，就會同生繡的鐵窗一樣，日積月累下來，變得脆弱不堪，導致器官病變，喪失原有的功能，也是不難想像的!氧自由基不只攻擊細胞、血管，甚至會引起基因突變，研究指出，85%以上的疾病皆與它有關，如:癌症、心臟、血管疾病、糖尿病、腎臟病、肝病...等慢性病。
為什麼會產生自由基呢?
抵抗自由基的建議
1.暴露在污染物質中，應有適當防護(如機車騎士在市區騎車時宜載口罩)。2.不抽菸、不酗酒。3.營養均衡，維持體內抗氧化酵素的正常製造與運作，多攝取富含抗氧化維生素的食物(如全穀類、蔬菜水果及豆類)，或適量攝取營養補充劑。4.保持心情愉悅，舒解不必要的壓力。5.不要自行亂服藥物，以免造成新陳代謝的壓力。6.減少輻謝線、電磁波及過量日光的曝曬。
人體內不可能沒有自由基，一如社會不可能沒有犯罪。重點在於我們有沒有健康的『體質』去因應它、並減少它。要建立健康的體質，要靠適切的營養及保健。
來自花蓮的天然草本茶-刺五加
刺五加是很強的天然抗氧化劑，長期服用對健康改善有良好的助益。台灣花蓮特有品種『毛脈三葉刺五加』，僅三片葉子且莖脈長滿尖刺，其性味及成份特殊。
在花蓮清新優質的環境下生長的刺五加，經吉安鄉農會加工而成的刺五加茶包，安全、衛生又方便飲用
官網介紹 : 花蓮人家 http://www.goodwayservice.com
這名女大學生170公分高，體重卻不到40公斤，外型皮包骨，就醫時已經沒有月經，而且身體相當虛弱，在醫師建議下住院治療。
女大學生從一年多前開始有厭食的情況，一開始是為了愛漂亮想減肥，但到了後來卻什麼也吃不下，還有嚴重的憂鬱，多次企圖自殺，大學一年級還沒有唸完就休學。
心理治療師發現，女學生來自父權家庭，父親對她嚴格管教，不管是讀書、交友或是生活點滴都要掌控，女學生表面溫馴聽話，但私底下卻出現許多負面情緒，進而厭食、憂鬱，「 我不能控制人生，總能控制自己要吃什麼吧」
醫師認為其負面的情緒，可能來自對父親高壓管教反彈，在分析給病患了解後，配合藥物治療，目前情況穩定。
台南市立醫院身心科醫師粟寧表示，醫師提供的藥物治療以減少症狀為目標，而分析式心理治療的目標在於協助個案「自我覺察」。
一般對心理治療，腦海中浮現的可能是經典華語電影「無間道」的場景，港星?梁朝偉飾演的臥底警官，在躺椅上接受?陳慧琳?飾演的心理醫師治療。實際操作上，療程約50分，讓個案放鬆、自由述說任何想法，治療師協助個案了解潛意識對自己的影響，當個案能夠發現自我深層想法、感覺、記憶，就能夠減輕心理不適，用更良性與正面的方式來當作防衛機轉，也對未來更有信心。
粟寧認為，分析心理治療不只是亡羊補牢，更重要的是未雨綢繆。當我們長期感到不愉快、緊張、或者人際關係出了問題時，通常會先聽聽家人或朋友的建議、買書或者上網尋求解決方式。如果壽豐五加茶泡酒經過一番努力還是沒辦法改善，就可以考慮接受分析式心理治療。
一般而言，憂鬱症、焦慮症東部三葉五加功效與作用及食用方法、厭食暴食症、強迫症、恐慌症等情況都適用，但當個案有出現傷害自我或嚴重危害到生活行為時，就需要合併藥物或其他種類的心理治療。
粟寧提醒，不要忽略自己的情緒問題，在分析式心理治療上，悲觀與負面情緒不全是病態，而是一種自我保護的機制。越了解內心真正的感覺，就越能夠掌握自己的想法與情緒。台南市立醫院由合格的醫師提供分析式心理治療的服務，目前健保尚不給付屬自費療程，若是有疑問的民眾，可以先經由身心科門診詢問並請萬榮刺五加抗疲勞醫師評估，了解自己是否適合接受分析式心理治療。
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